Actualmente estoy leyendo un libro llamado «El cuerpo del yoga», de Mark Singleton. Este libro habla de los orígenes del yoga postural que practicamos hoy en día y el yoga/hatha yoga tradicional de la India y su historia. El autor ha realizado una tesis en la que ha investigado y documentado el origen del yoga
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Mis libros preferidos de yoga (2018)
De todos los libros que he leído este 2018 (que no son muchos), me gustaría hacer una pequeña recapitulación de aquellos libros que me han llegado más o que siempre he mantenido cerca aunque ya los hubiera leído antes: La enseñanza del yogaMark Stephens Un libro muy completo que incluye las bases teóricas de la
Seitai y el arte del katsugen
Después de 2 días y medio de práctica personal, definiría Seitai como un camino para devolver a nuestro cuerpo su equilibrio natural. Este camino se recorre a través del katsugen y el yuki. Katsugen para mí es el arte de dejarse llevar por el vaivén interno del cuerpo, un vaivén que nos lleva a mover
«Pseudoterapias» y «Pseudociencias»
La ignorancia afirma o niega rotundamente; la ciencia dudaFrançois Marie Arouet Voltair Noviembre de 2018, el Gobierno de España ha lanzado un «plan contra las pseudociencias» que incluye medidas para eliminar estas prácticas de los centros sanitarios y universidades, y combatirá su publicidad engañosa reforzando los mecanismos de control existentes. Hace unos años me hubiese
Secuencia de yoga para trabajar Apana Vâyu
La siguiente secuencia trabaja Apana Vâyu, uno de los cinco tipos de energía que circulan en el cuerpo. Apana Vâyu se ocupa principalmente de las funciones de eliminación del cuerpo y se sitúa en la parte baja del vientre. La energía dominante de Apana Vâyu tiene un movimiento que desciende desde el interior hacia el
No es complicado
Siguiendo con la relectura del «Petit traité sur l'abandon» de Alexandre Jollien, llego a una página que dice «No es complicado». No es complicado es un mantra que podemos utilizar cada día para no complicar las cosas, para estar en la realidad y así poder actuar para ir mejor. Por ejemplo, estoy sacando dinero en
La finalidad del Asana
El asana es nuestro medio para seguir nuestro Dharma, nuestro camino de vida; no es nuestro fin
El «yoga» de hoy en día no es «yoga»
La pregunta que nos podemos plantear al fin y al cabo es: ¿qué tienen que ver los asanas modernos que practicamos en una llamada «clase de yoga» con la tradición milenaria del yoga? Si estos ejercicios ya existían en Europa antes de la llegada de Vivekananda y sabiendo que fue Krishnamacharya quien «innovó» para adaptar el yoga a la vida moderna, ¿de qué manera es diferente el yoga del pilates? ¿son las posturas realmente importantes para la filosofía yóguica? ¿para llegar al estado de yoga?
Sesión – Udiyana bandha, equilibrio y refuerzo abdominal
Esta sesión de yoga está desarrollada por una de mis profesoras preferidas y quiero compartirla aquí (me sirve también a modo de recordatorio). Udiyana bandha, posturas de equilibrio y un buen refuerzo abdominal.
Sesión de yoga para el Psoas
Sesión de yoga para trabajar el psoas. Toda una serie de posturas que permiten involucrar, estirar y contraer este músculo del que no tenemos control consciente. El psoas es un músculo que tiene su origen entre las vértebras T12 (última vértebra dorsal) hasta la vértebra L4 (vértebra lumbar), se a lo largo del borde de la pelvis y para insertarse en el trocánter menor dentro del fémur.